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キリリと冷えた白ワインの美味しい季節です。

冬の間は赤ワイン。

春ごろから白ワインやスパークリングを好んで飲みます。

だいぶお酒には弱くなったので

無理をしないことが大切。

先日は自分の誕生日だったので

事前に買っておいたロゼワインを開けました。

湿気の含まれるちょっと重苦しい空気のなか

ほんのり甘さをふくむ

色のきれいなロゼワインは

さわやかな後味と

お祝いにふさわしい華やかな気持ちになりました。

今日の午前中は学びの時間でした。

その中のワークで聞かれたこと

「あなたの好きなものを３つあげてください」

「なぜ好きなのか、理由も教えてください」

私はこういう質問がとても苦手です。

何が好きなのか

どうして好きなのか

知らんわ～

え～い

放っといてくれ～って

やけくそになってしまうのです。

でも、今日はなんだか直感的にパパパっと思いついたことを書きました。

①猫沢エミさんのエッセイ

②猫

③スイーツ

それぞれの好きなところ

①あこがれ・あんな文章を書いてみたいな・パリでの素敵じゃない生活トラブルに共感する・等身大の姿・読んでいると時間を忘れる

②手触り・昔飼っていた頭の良い猫との思い出・悲しむ自分を受け止めてくれた・頼ってくれた・じっと見つめてくれる瞳

③食べると幸せな気持ちになる・美味しいね、という言葉が好き・笑顔の思い出す・家族の思い出

あぁ、キーワードは「思い出」だな。

私はちょっと寂しくて色々と思い出すことが多いんだな・・・

思い出す時間がちょっとシンドイらしい・・・

そうやって

自分の心を見つめて

自分で自分を分析できたら。

何をしたら心地よくなるのか

過不足のない状況を自分で知ることができたら。

とても生きやすくなります。

目に見えない感情。

心の内側で起こっていることを

自分でわかっていないことが多い。

だから、混乱して絡まった心の糸を握りしめて

べそをかくことがあるんです。

絡まった糸は

自分で解くこともできるけれど

できたら伴走してくれる人がいると心強いです。

ライフオーガナイザーは

空間を整えたり

時間を整えたりするほかに

心を自分でコントロールできるように

お手伝いする「メンタルオーガナイザー」がいます。

自分の心を

自分でしっかりコントロールすること。

メンタルオーガナイザーはカウンセラーではありません。

心の片付けをお手伝いする

伴走者…といった感じでしょうか。

こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里（つかもとかおり）です。

ジリジリと照り付ける陽ざし。

夏が近いです。

子どもと共に過ごす学校生活が終わり、

GRACEFUL STYLE

今年のリサイタルに

プーランク作曲の「ヴァイオリンソナタ」を弾きます。

久しぶりに真新しい譜読みから始める作業です。

楽譜を購入するところからドキドキしました。

（紙質が、かなり薄くてびっくり。力加減を考えないと破ってしまいそう・・・）

この曲は特に

時代背景や作曲家自身、曲に内包される色合いに魅力を感じています。

歳を重ねて、様々な経験を経ているので

音楽作りには自信が持てるようになってきました。

また新たな自分の一面を構築して良ければと思います。

なかなか手強くて苦戦しそうですが

これから１２月まで楽しく練習していきます。

リサイタル準備の様子も含め

曲目に関しても

少しずつ綴っていきます。

空気が重くなってくる6月。

梅雨間近の水分をたっぷり含んだ空気は

少し気分が停滞する感じもしますね。

忙しさのピークを過ぎて

体調を崩した長女から連絡がありました。

のどが痛くなって、身体に熱がこもっているような感じで

頭痛もあるとのこと。

忙しい自分のために作り置きをしておいた野菜スープを飲んだり

栄養剤のようなものがあるのか調べてみた…などなど。

自分の状態がこれ以上悪くならないようにしたいけど

どうしたらいいかな？という相談でした。

私がアドバイスできたことと言えば

「水分とってね。トイレ行きたくなるかもしれないけど。」

それだけでした・・・

海外生活で不安になるときは体調の悪い時です。

気軽にお医者さんに行くこともできないし

薬局で症状を伝えるのも面倒。

寝てれば治ると思っていても

ふいに悪化したり

3日後に約束があったりすると

早めに回復したい…

私は娘たちに

体調の悪い時の対処の仕方は

色々とアドバイスしてきました。