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2026/10/28
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里（つかもとかおり）です。
【献立決める】
ちょっとずつ予定が混雑してきました。少しでも自分のアタマのストレスを減らすために、手放せることを探しています。今週は献立。何を食べるか？を考えるってなかなか大変です。私はとても苦手・・・。それほど凝った料理をするわけではないのですが、何を食べようかと悩む時間がもったいないと思ってしまいます。
これから週末まで、何を食べるか決めました。忙しい時ほど、シンプルな献立になります。そして、献立に沿って食材補給をする日も決めました。
一安心。
これで脳内に記憶させておく事案が減って、ホッとしました。
生活をラクにして、一つでもストレスを軽減させることは、生きやすくなるということ。
あなたはどんなことを、先に済ませてラクになりますか？
