こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里(つかもとかおり)です。
お天気の日に布団を干して
布団カバーを真冬仕様に替えました。
(年間の布団仕様は4パターンあります)
睡眠は大切です。
寝不足は本当に体力を奪われます。
眠りが浅かったりすると
余計な力を必要としたり
メンタル面で不安定になるので気をつけています。
ほっこりした布団にくるまって
「あ~しあわせ~」とつぶやいて寝る。
それだけで、
心配事の8割は消え去ります。
今の時期は
体調管理に気を遣います。
元気であれば、たいていのことは乗り切れるから
睡眠時間を大切にして過ごしています。
プログラムが完成しつつあります。
今年も文字数が多くて、読むのは大変です。
確認作業も一苦労。
この作業が終わると本番は目前です。