こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里(つかもとかおり)です。
洗濯物を取り込みにベランダへ出たら
気持ち良い青空が広がっていました。
ホッと一息つきながら
深呼吸しました。
今週はずっと胃の調子が悪くて
おかゆ・野菜スープ・甘酒でしのいでいます。
ChatGPTに相談しながら
献立を考えたりしています。
色々と教えてくれるので助かります。
原因は明白。
1週間前くらいから続いた暴飲暴食が原因です。
エネルギー不足で
少しストレスが溜まっていたこともあって
ついつい手軽なジャンクフードや甘いもので
脳の要求を満たし
心がホッとする状況を作り出していたからです。
知らないうちに溜まっていた疲れでしょうか。
これから本番が多いのに困ったなぁ、と思いながらも
まずは身体の調子を整えることにします。
(これからの季節は美味しいものがたくさんあるので
しっかり胃腸を整えて臨みます!)