～ヴァイオリニスト＆ライフオーガナイザー～
21「１年で最も寒い時期」
2026/01/21
【大寒】だいかん
1年で一番寒さが厳しくなるころ。
南天・ぶり・金柑・牛蒡が旬のものです。
大寒卵（だいかんたまご）栄養価が高く、金運・健康運を呼び込む縁起物そして珍重されるとか。
冬の寒さでニワトリが栄養を蓄え卵に凝縮されて濃厚な味わいと高い栄養価を持つらしいです。
この時期は冬の土用にもあたり、私にとっては苦手な時期。
気を抜くと体調を崩すことがわかっているので、少し慎重に過ごします。
首元、足元、手首を温めて、自分で「ぬくぬく～」と唱えながら過ごすことにしています。
今年は美味しい「酒粕」をいただいたので、簡単なお手製の「甘酒」を作っています。
① 200㎖のお湯を沸かす
② 酒粕30グラム＋大さじ1の砂糖
③ 弱火で温めて出来上がり
私は甘さ控えめにするので、砂糖は半分くらい。
美味しいのですが、カロリーは高め（酒麹甘酒200㎖あたり砂糖を加えると150㌔カロリーくらい）なので飲みすぎに注意です。
お菓子の代わりにおやつにいただくと、ちょっとほっこりしますよ。
- 玄関掃除をしたら
- 洗剤を補充したら
- 音階練習を１５分したら
- 書類のラベルを貼ったら
塚本香央里（つかもとかおり）
”音の旅人”を１９９８年より主宰。
桐朋女子高等学校音楽科を経て、桐朋学園大学音楽学部卒業。
ドイツ・シューマン音楽大学を最優等で卒業。
在学中よりデュッセルドルフ交響楽団（ライン・ドイツ歌劇場管弦楽団）
第１ヴァイオリンに在籍。
ドイツ演奏家国家資格授与。
お話や曲目解説を織り交ぜた、
レクチャーコンサート「音の旅人」を企画運営。
室内楽演奏会、オーケストラとの共演やコンサートミストレス等、
様々な活動の他、演奏ボランティアや、東日本大震災チャリティーコンサートへの参加、
日本対がん協会主催の『リレー・フォー・ライフ』への演奏、
小中学校へ招かれての演奏など、多彩な活動を行っている。
趣向を凝らしたコンサートの内容と、軽快なお話、
豊富な経験から紡ぎだされる音楽のファンは多く、さらなる活動を期待されている。
-
20「自分を労わる方法・いろいろ」
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里（つかもとかおり）です。今週は寒い日が続きそうです。私の場合は手を冷や
-
22「似た者同士？」
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里（つかもとかおり）です。デジタル機器に疎い私は何か不具合があると焦りま
-
23「リサイタルの準備はじめています」
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里（つかもとかおり）です。今年のリサイタルのプログラムを思案中です。この
-
24「一日を彩る音たちとともに」
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里（つかもとかおり）です。寒い毎日。外出を極力控えて家にこもっています。
-
25「春の兆しを感じる1日」
こんにちは。ヴァイオリニストの塚本香央里（つかもとかおり）です。年下のお友だちとの女子会。クリエイティブなお仕
