206「今年の夏はちょっと暑すぎる」

さすがに暑さに疲れてきました。

まだ7月で、夏は始まったばかりだというのに・・・

朝起きた時から暑いと感じる毎日は、やはり気持ちに大きな負担になりますね。

外気を取り入れて部屋の空気を入れ替えようと思っても、熱風が吹き込むだけなので、あきらめてエアコンのスイッチに手が伸びてしまいます。どんなに暑くても、窓を開けるようにしていたのに、今年は気がつけばあまり窓を開けていないかもしれません・・・

気がついたときから、ちょっとずつ意識をすれば変わっていくかもしれません。

外の暑さは自分で変えられないけれど、ほんのちょっと外に出て暑い空気を吸ってみる。

気分が変わって、洗面所で顔を洗えば何となく元気になれるかも。

洗濯物を干すときに外へ出て、空の色を眺めるだけでも気持ちは変わる。

１分もかからないちょっとした行動で、気持ちは変化するから、その瞬間を大切にしたいと思います。